【我說那個太太呢】【懶人快速補鈣首選】Doubled倍鮮生技 倍鮮21鈣鎂粉│全台最好吃的鈣鎂粉｜兒童鈣粉分享

前言 

最近極野嬰和毛毛弟越來越不喜歡喝牛奶了，家裡的奶粉在櫃子上好寂寞，更寂寞的是媽媽的心，幫奶粉找出路事小，要怎麼幫孩子補鈣事大，不只是孩子，像我們這樣的上班族，每天一進辦公室就不見天日，不僅飲食很難補充到鈣，久坐辦公室、茶和咖啡都是精神糧食，讓鈣流失變快，同時缺少運動和曬太陽，沒有足夠的維生素D，打底可能會有點力不從心，很多煩惱很快就會找上我們，事關長久的行動力，所以不只是孩子，連成人、老人都應該要注重鈣質的補充，提早存好根本，默默為健康加分。

我需要補鈣嗎？含鈣食物有那些呢？

要知道自己需不需要補鈣，就必須先了解每日攝取量，根據衛福部的專文指出，各年齡層的每日鈣攝取量建議：

各年齡層每日鈣攝取建議量

這樣說起來很抽象，以一杯240ml的牛奶來說，可以提供240mg的鈣質，以極野嬰5歲的標準，需要喝到2杯才行，但真的別作夢，他們有時候連一杯都喝不完(嘆氣) ，真是讓為娘的我太煩惱了！

含鈣的食物除了上述的牛奶，深色蔬菜、起司、小魚乾、黑芝麻、紫菜、豆製品如豆干、豆腐也都是高鈣食物，可是一整天光靠攝取食物，很難補充到足夠的鈣質，想要更有效率的補鈣，複方鈣保健品也是一個不錯的選擇，以下讓太太說給你聽！

黃金比例鈣粉，補鈣效率更高！

想要吸收更多鈣質，只吃純鈣粉是不夠的，要同時加入鎂、維生素D、維生素K，能讓鈣的吸收效率更高，也就是為什麼市售的補鈣保健品都以複方為主，鈣鎂比例2:1是最黃金的比例，鎂不僅能調節體內鈣離子濃度，同時也具有助於心臟、肌肉、神經的正常功能，幫助入睡。劑型的部分，粉狀的吸收率更佳，不用擔心攝取到賦形劑，直接吸收營養。

兒童鈣粉分享─倍鮮2:1鈣鎂粉 

因為孩子們對於粉劑還不太會吞嚥，經常有嗆粉的問題，所以太太對於粉劑的細緻度有很高的要求，最好可以入口即化，也在美式賣場買過其他熱門品牌的鈣粉，卻沒有一家像 倍鮮2:1鈣鎂粉 一樣粉質細膩又好吃的鈣粉，據官網所寫，是使用專利造粒技術，讓整個粒徑小於10µm，來自德國百年大廠的微米檸檬酸鈣，吸收率高達35%，搭配鎂、維他命C、維生素D2、鋅、納豆萃取物、酪蛋白水解物等複方，都是能夠固鈣、提升鈣質吸收效率輔助效果的優良配方，1天2包就能補充到500mg的鈣，相當於1杯500ml的牛奶，光是想到利誘威逼孩子喝牛奶的時間，跟讓他們超愉快地吃完2包 倍鮮2:1鈣鎂粉 的效率相比，媽媽的錢就是要這樣花在刀口上啊！

▲ 酸甜優格口味，毛毛弟非常喜歡，忍不住比讚，吵著還要再來一包

▲ 極野嬰也很喜歡，馬上就吃出與他牌的粉質差別

孩子搶著吃的健康零食開箱─倍鮮2:1鈣鎂粉 

▲ 1盒30包，粉質真的很細喔！單獨包裝也很方便攜帶出門

▲ 所有的營養比例，圖示寫在盒上，非常好快速理解

▲  倍鮮2:1鈣鎂粉 是不含麩質鈣鎂粉，所以有麩質過敏的小朋友也可以放心吃喔！

▲ 1天最多4包，但不要一次吃4包喔！反而會影響吸收，也可以搭配優格或沙拉一起吃，不過我家孩子們還是喜歡直接吃粉~

▲ 更近拍，倍鮮2:1鈣鎂粉好像很細的那種高級鹽，用手搓就知道與他牌的差異

太太對倍鮮2:1鈣鎂粉評價─懶人快速補鈣首選、兒童睡前補鈣好幫手 

雖然日常飲食裡都能加減補充到鈣質，但遠不及每日的標準量， 倍鮮2:1鈣鎂粉 就是我們懶人快速補鈣的首選，也很適合運動族群，像是那個先生運動後，太太也會給他吃一包，鈣質有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。另外，太太對於 倍鮮2:1鈣鎂粉 特別有感的部分在放鬆幫助睡眠的部分，之前有提過極野嬰是比較躁動的孩子，入睡也很不容易，每天都要為了讓他們早點睡而生氣，最後睡著的都是陪睡的媽媽，有夠無奈！幫助孩子快速入睡，除了營造黑暗、舒適的入睡環境、睡前儀式等，加上 倍鮮2:1鈣鎂粉 助攻幾天後，太太發現孩子們放鬆後，自然也更容易進入休息狀態，剩下的時間都是媽媽的Happy Time ✌️

真心推薦~全家人一起補充的優質鈣粉，就是倍鮮2:1鈣鎂粉 ！

※圖文出處：我說那個太太呢

(免責聲明：此文個人體驗心得(非商業性質)僅供參考，引此轉發，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質感受不同，不保證每位使用者擁有同樣感受，實際效果依每人體驗為主)